Fabelhaft fit in 8 Minuten täglich - Das Anti-Stress-Workout von Boris Schwarz
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Autoreninfo
Boris Schwarz / Norbert Lochmann
Fabelhaft fit in 8 Minuten täglich - Das Anti-Stress-Workout von Boris Schwarz

ISBN: 978-3-613-50836-1
Titel-Nr.: 50836
Einband: broschiert
Seitenzahl: 160
Abbildungen: 168 Farbbilder
Format: 170mm x 210mm
Erschienen: 09/2016
Preis: 14.95 €
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Dieser Ratgeber von Boris Schwarz und Norbert Lochmann erklärt, was »Stress« überhaupt ist, welches die Haupt-Stressfaktoren sind und welche Effekte er haben kann. Außerdem bietet er einen Überblick über verschiedene Techniken der Stress-Reduktion.
Den Hauptteil bildet ein ausführliches Trainingsprogramm mit Übungen für alle Körperpartien, die mit wenig Aufwand und kaum Geräten quasi überall durchgeführt werden können: ob zu Hause, im Hotel oder im Büro. Vorbereitungszeit ist nicht nötig und auch die Anfahrt zum Fitnesscenter entfällt. Dabei findet jeder Leser das passende Level.


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