fit for fire. - Das Firefighter- Workout vom »Toughest Firefighter Alive«
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Autoreninfo
Joachim Posanz / Jan Finken
fit for fire. - Das Firefighter- Workout vom »Toughest Firefighter Alive«

ISBN: 978-3-613-50878-1
Titel-Nr.: 50878
Einband: gebunden
Seitenzahl: 192
Abbildungen: 280
Format: 170mm x 240mm
Erscheint: voraussichtlich 04/2019
Preis: 24.90 €
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Oberbrandmeister Posanz ist nicht nur der beste deutsche Firefighter, sondern auch Europa- und Weltmeister: der »Toughest Firefighter Alive«. Ganz im Sinne seines Mottos »Your Workout is my Warmup« zeigt Posanz in diesem Buch ein speziell aus dem Feuerwehrsport abgeleitetes Ganzkörpertraining für jedes Leistungsniveau. Im Zentrum steht dabei das TfaXcross Workout. Hier wird Kraft, Ausdauer, Schnellkraft und Motorik aus jedem Sportler bis an sein persönliches Limit herausgekitzelt. Das Buch ist ein praktischer, reich bebilderter Ratgeber nicht nur für Feuerwehrleute, sondern für alle Sportler, die gern mit freien Gewichten trainieren.

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