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Wie Du zum TOP-GAMER wirst. - Trainingsbuch E-Sport: Nachhaltig Leistung, Fitness und Stressresistenz steigern Ingo Froböse / Christopher Grieben (Hrsg.)
Wie Du zum TOP-GAMER wirst. - Trainingsbuch E-Sport: Nachhaltig Leistung, Fitness und Stressresistenz steigern

ISBN: 978-3-613-50896-5
Preis: 19.95 EUR
Ingo Froböse zeigt in seinem Buch, wie man vom Anfänger zum Profi-Gamer wird. Dabei gibt er E-Sportlern eine praktische Hilfestellung an die Hand, um ihre Leistung zu verbessern und ihr Training zu professionalisieren.
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Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training - Schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag Christoph Delp
Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training - Schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag

ISBN: 978-3-613-50909-2
Preis: 19.95 EUR
Dieses Buch umfasst alles, was man über Beweglichkeitstraining wissen muss. Die ausgewählten Übungen stammen aus dem Dehnen, Faszien- und Mobility-Training und zielen auf unterschiedliche Trainingsziele und Leistungsklassen ab.
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Perfektes Hanteltraining - Die effektivsten Übungen und Programme Christoph Delp
Perfektes Hanteltraining - Die effektivsten Übungen und Programme

ISBN: 978-3-613-50883-5
Preis: 14.95 EUR
Der Autor und Profi Christoph Delp erklärt alles, was man über ein effektives Training wissen muss, inklusive fertiger Trainingspläne. Mit diesem Buch und einem Paar Kurzhanteln kann's sofort losgehen.
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Skateboard-Guide Johannes Riesop / Stefan Isbrecht / Dennis Scholz / Julius Dittmann
Skateboard-Guide

ISBN: 978-3-613-50828-6
Preis: 19.95 EUR
In diesem Ratgeber werden Hardware, Grundtechniken und -tricks sowie weitere Themen rund um die Skateboardszene vorgestellt. Danach geht es aufs Brett und die wichtigsten Tricks werden Schritt für Schritt präsentiert.
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Männer 40+  - Jünger, fitter, stärker Matt Roberts
Männer 40+ - Jünger, fitter, stärker

ISBN: 978-3-613-50902-3
Preis: 19.95 EUR
Ab 40 steigt bei Männern der Östrogenspiegel und das Testosteron sinkt, was dazu führt, dass sich an Bauch und Taille leichter Fett ansammelt und die Muskelmasse abnimmt. Mit seinem »testosteronverstärkenden« 8-wöchigen Fitnessplan zeigt Matt Roberts, wie man(n) dem entgegenwirken kann.
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Vom Couch-Potato zum Rennrad-Sportler - Du schaffst das! Michael Rieder
Vom Couch-Potato zum Rennrad-Sportler - Du schaffst das!
Reihe: Du schaffst das!

ISBN: 978-3-613-50792-0
Preis: 4.99 EUR
Der Autor bietet sich als Traingspartner an, motiviert statt zu schimpfen und entwickelt einen ganzheitlichen Trainingsplan in sechs Etappen. Der Trainings- und Technikteil wird mit einer Vielzahl von Skizzen und Tabellen ergänzt.
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Dein Weg zum Marathon-Läufer - Du schaffst das! Michael Raab
Dein Weg zum Marathon-Läufer - Du schaffst das!
Reihe: Du schaffst das!

ISBN: 978-3-613-50819-4
Preis: 4.99 EUR
Marathon ist nicht nur auf Profi-Ebene, sondern auch als Breitensport sehr populär. Dieser Ratgeber motiviert Neueinsteiger, ihren Traum zu verwirklichen, und begleitet sie auf dem Weg zum Marathon-Läufer.
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Vom Couch-Potato zum Triathleten - Du schaffst das! Bernd-Uwe Gutknecht
Vom Couch-Potato zum Triathleten - Du schaffst das!
Reihe: Du schaffst das!

ISBN: 978-3-613-50799-9
Preis: 4.99 EUR
Humorvoll schildert der Journalist und erfahrene Dreikämpfer Bernd-Uwe Gutknecht seinen persönlichen Weg vom Volkstriathlon über die Olympische Distanz bis zur Langdistanz. Alle zukünftigen Triathleten erhalten wichtige Infos und Ratschläge.
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Vom Couch-Potato zum Skitouren-Geher - Du schaffst das! Kathrin Thoma-Bregar
Vom Couch-Potato zum Skitouren-Geher - Du schaffst das!
Reihe: Du schaffst das!

ISBN: 978-3-613-50804-0
Preis: 4.99 EUR
Sport- und Freizeitsoziologin Kathrin Thoma-Bregar, erfahrene Tourengeherin, nimmt Anfänger und Einsteiger unter ihre Fittiche. Neben Infos zu Ausrüstung, Sicherheitsvorkehrungen und verschiedenen Techniken ermöglichen Trainingspläne schnell erste Erfolge.
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Mein Kind stark machen - Mentaltraining für Schule, Sport und Freizeit Antje Heimsoeth
Mein Kind stark machen - Mentaltraining für Schule, Sport und Freizeit

ISBN: 978-3-613-50899-6
Preis: 19.95 EUR
Mentaltraining kann dabei helfen, besser mit Stress umzugehen, emotionale Stärke und Selbstvertrauen aufzubauen sowie Leistungs- und Verhaltensprobleme zu verhindern. Antje Heimsoeth zeigt in ihrem Buch Wege auf, wie Kinder und Jugendliche ihr Potential in Alltag, Schule und Sport voll ausnutzen können.
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